Hidup sehat itu gak cuma dilakukan pada satu aspek saja, tapi semua itu harus berjalan seimbang antara olahraga, makanan yang bergizi dan isitirahat yang cukup. Semua itu juga pastinya sudah di ketahui oleh semua orang. Tapi ternyata ada fakta-fakta yang menarik tentang makanan yang telah di teliti, ini dia informasinya..
Selain buat terjaga dimalam hari, kopi pun bisa membantu kamu untuk mencegah depresi. Sebuah penelitian mengatakan bahwa dengan minum kopi, kamu akan terhindari dari resiko depresi hingga 20%. Namun kita juga harus tau seberapa banyak kafein yang harus masuk dalam tubuh dalam sehari, jangan sampai kebanyakan.
Fakta selanjutnya yaitu tentang duduk. Pernah denger gak bahwa seseorang yang sering duduk dalam jangka waktu yang lama bisa berisiko kematian? Tenyata pernyataan ini benar adanya. Sebuah penelitian di Sydney mengatakan bahwa seseorang yang menghabiskan waktunya untuk duduk yakni hingga 10 jam sehari dan berada di depan layar, akan berpotensi untuk mengalami kematian yang lebih cepat hingga hampir 50% dibandingkan dengan seseorang yang duduk selama 4 jam. Tapi jika sebuah aktivitas yang mengharuskan kamu duduk setiap saat, cobalah unuk stretching atau jalan-jalan di sekitar. Setidaknya badan kamu bergerak walaupun cuma sebentar.
Lalu kamu tau gak jika seseorang mengalami sakit kepala, dengan mencium buah apel sakit kepala tersebut bisa hilang. Penelitian pun ada yang menyebutkan bahwa dengan mencium bau apel bisa mengurangi kadar stress, migrain pun bisa hilang loh.
Kemudian, jika hidup kamu dipenuhi dengan hal-hal positif dan lebih optimis pada sesuatu, niscaya hidup kamu bisa jauh lebih lama. Memiliki hidup yang selalu positif gak hanya bisa mempengaruhi perasaan dan suasana hati saja, tapi hubungan kamu dengan orang sekitar pun bisa mempengaruhi. Makanya jika kamu sedang sakit, harus semangat janganlah putus asa, kamu harus bisa optimis untuk sembuh.
Fakta kesehatan selanjutnya yaitu permen karet yang bisa membuat kamu lebih fokus. Kok bisa? Karena gerakan mengunyah permen karet itu akan meningkatkan daya ingat dan bisa membuat kamu fokus dan lebih sadar. Hal ini sudah di teliti oleh Coventry University.
Gagang pintu, mesin ATM, tombol pada lift, mungkin kamu akan berpikir bahwa itu semua bersih. Eits jangan pikir seperti itu, karena semuanya malah sarang kuman dan bakteri. Karena semua itu ada public fasilities yang kita gak tau bekas di pakai oleh siapa, apakah orang tersebut berpenyakit apa enggak. Bahkan kuman-kuman yang ada di ATM pun bisa dikatakn seperti kuman yang ada di toilet.
Lalu jika kamu memperbanyak menulis, udah pastinya daya ingat kamu lebih tahan lama ketimbang yang hanya menghafal saja. Selain menulis juga kamu bisa memperbanyak baca. Karena dengan menulis, otomatis otak kita pun dipakai untuk berpikir kedua kalinya sehingga otak pun melakukan proses fungsi kognitf, hal ini sudah di teliti oleh Indiana University.
Apa yang kamu lakukan saat ingin mendinginkan badan? Apakah memberinya es batu? Atau minum air dingin? No bukan itu yang harus dilakukan. Jika ingin mendinginkan badan yang kamu harus lakukan adalah minum minuman panas. Kenapa bisa gitu? Karena dengan minuman panas ini bisa merangsang tubuh kamu mengeluarkan keringat sehingga suhu tubuh pun bisa menjadi dingin.
